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| 网友大名：
huaguigui |
咨询时间：
2008-05-21 |
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| 咨询主题：
如何走出目前的这种心情？ |
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咨询内容：
专家您好，给您添麻烦了，非常不好意思。5月1日的时候，我养的一只吉娃娃狗狗去世了。因为我养了他已经整整六年了，所以我非常的难过。本来以为这种心情过上一段就会好了，但是半个多月过去了，依然没有一点起色。每天我想起他来都会非常的难过，每天都会流泪。我妈妈看到我这种情况非常的担心，而我的男朋友也为我的这种情绪折磨的非常烦躁。请问我该怎么办呢？我怎样才可以在这种极度伤心的日子里走出来？
非常期望可以得到您的帮助，万分感谢！！！ |
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专家回复：
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| 网友大名：
20061001 |
咨询时间：
2008-03-04 |
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| 咨询主题：
我该怎么活下去 |
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| 咨询内容：
经历了太多，生离死别、得得失失…做什么都没有意思，亲情冷淡，爱情十年如一日…不愿想以前有太多后悔，不敢想以后怕没有…总是想结束这如同行尸的生活，不知道活着为什么？为什么活着？一有什么不开心就会想不如去死，要死又不甘心，老是觉得生不如死，死又没有勇气。有人云：天生我才必有用。但我觉得我是天生我来玩弄的，我活着有什么用？！什么道理我都懂，也许是想得太多了，现在不让自己想了如同和尚敲钟日复一日得过且过。其实心里很乱，活得很矛盾。好害怕终有一日想不通或…而真的去死 |
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专家回复：
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| 网友大名：
angel11 |
咨询时间：
2007-08-21 |
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| 咨询主题：
请求帮助 |
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| 咨询内容：
您好！我有一个比较深爱的男友，我们之间关系都不错。可是我的家人却很反对我和他在一起，主要原因是１.他的工作不够稳定，２.我们的工作环境也有点距离，乘车需要１个小时，３.他家庭条件很一般，经济能力也不好。家人担心我和他在一起将来生活会很困难，以我自己的条件可以找个条件不错的。所以家人给我安排一次次的相亲，每天要在我面前唠叨，我很烦恼。放弃爱情，非常不舍，觉得他除了这些所谓的条件，对我是很好的。不顾家人的反对，也不行，毕竟是自己的亲人，他们也是为自己着想。害怕自己的执着，难道我真的错了？ |
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专家回复：
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| 网友大名：
eugene |
咨询时间：
2007-07-27 |
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| 咨询主题：
关于我逝世的狗 |
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| 咨询内容：
在我亲爱的狗逝世的那一晚,我睡觉的时候常常被吓醒,从那时起,每天都一样,我该怎么办? |
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专家回复：
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| 网友大名：
youyici |
咨询时间：
2007-05-08 |
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| 咨询主题：
迷失 |
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咨询内容：
老师您好！感谢您在百忙之中抽出时间看我的文章！谢谢
我是一个20出头的小伙子，目前尚在求学过程中，但是不出1年就要踏上岗位了，之前，一切都感觉很棒，整个人状态很好，做事情积极主动，人也好学上进，在前一阶段公司实习的过程中得到了相关公司领导的肯定，自己也和很满意，找这样发展，以后会又大作为。那段时间很快乐。
开过年以后，返回原来求学的地方继续学习，但是，一下子压力没有了
，人也比较放松自己，于是不知不觉就失去了动力，原来积极的我做事情开始拖拉了，敷衍了，一直到现在，自己定好的计划连3分之1都完不成，眼看之前的努力要被自己的颓废给抵消甚至出现倒退了，我急啊，但是就觉得重新走上正规好难。
我是一个爱美的人，从小对于自己的长相就是比较在乎的，平心而论我长得还是不错的。到这个年龄注意长相也就是为了找女朋友，但是，因为自己长期生活没有规律，现在头发掉得很厉害，发迹后退了很多，头顶日渐明显，眼袋也日益增大；身体方面，颈椎病是个问题，头颈弯得厉害，突出，感觉视力也因此受到了影响。长久以来头发就是我的一大心病。
不过在那段我觉得快乐大有希望日子里，我抛开了自己长相上的忧虑，努力学习，实习的时候努力工作，努力得到了肯定，我觉得关键是我想通了：现在找不女朋友根本无所谓的，所以头发即使再掉，即使变成秃顶也无所谓，因为只要有能力，以后挣了钱了，利用科技来改变自己的弱点。想通后自己就没有了包袱，做事也特有动力，于是一切都很好。心态积极，身体也变好了。
但是这段时间，我身边有好多女孩子，我自己感觉都和她们保持着暧昧的关系，感觉只要在跨出去一步，就能和她们中一个成为男女朋友，但是最后的一步我垮不出去，因为我的头发又成为我的一个心病了。在她们之中，有几年未见的以前同学，有网友。倒不是害怕失去其中的一些，这个倒不是，我并没有对她们中任何一个特别看中，对我来说，她们都是可以舍去的，大概我只是喜欢这种感觉而已。在她们身上花了很多时间，精神上很开心，但是都是乌托邦式的。想不再这样，却有有点不舍，因为依赖这种虚荣。
这段时间，我都深夜很晚才睡觉，说实话，我也不知道自己干了些什么，只是拿着鼠标点着网页，不知所措地互谅看着，平时在家也只是对着电脑，一天睁开眼除了吃饭就是电脑，父母也劝我，我也知道，但是或许我把它当成一种 寄托。在我心情好的时候，我尽量让自己走出家门，很朋友去交流，去感受外面的世界，因为我了解自己，在家管不好自己。但是最近连出去的勇气都没有，整天把自己关在家里。规定要做的事情我会拖拖拉拉，甚至找接口去搪塞……
我觉得很重要的一个原因很可能自己的头发，假如没有什么问题，假如我和一个女孩开始恋爱（一旦恋爱，我相信自己是一个专一的人），那么还会是这个样子吗？
在我脑海里其实也产生过解决的方法：去买一个合适假发，然后找一个女朋友，之后生活有规律，我觉得会找会那段快乐时光的！
但是，我又怕周围人投来异样的眼光，在背后说三道四，甚至是当面冷嘲热讽，然后以后戴假发的过程中万一风吹掉怎么办？天热怎么办？……说实话，在那段快乐的岁月我是根本不在乎别人对我的看法的，我做到了走自己的路，让别人去说，但是现在，说实话，害怕，我不知道该怎么样……爱美，当发现自己身上缺点一点点明显时变得自卑，失去了自我……
好在，周围人并没有什么人察觉到我现在心理的一些变化，依然认为我是一个积极，充满激情敢作敢为的人，因为之前我就是这样的（那段快乐时光），但是作为当事人，我知道自己的处境，也急于想找回我自己，所以我急啊！！
这几天，五一的国定假日，休息在家，就像现在已经快凌晨两点了，知道应该要休息了，但是我还是觉得不休息也无所谓，我有点自暴自弃，甚至开始觉得活着没有什么意义了……我无事自己日渐苍老的事实，忽视颈椎病有严重的可能性，我只是一意孤行，做在电脑前面，不知道在干什么……
马上，压力又要大了，因为要考试。但是复习的时候是需要很多体力的，我担心自己会挺不过去，关键是心理上不要学，即使天天通宵那也是没有效率的……
我明白，能救自己的只有自己，我应该丢掉一点包袱，但是真的觉得好乱，眼看自己日渐苍老，与几年前照片上的照片差很多了（照片上头发看上去还是不错的，眼袋也没有），在打这篇文章的时候眼睛酸得不行头颈很痛，两个肩膀也酸，要应付考试；想找回当时那个有自信，有冲劲，有霸气，吃得起苦的我，但是，我觉得自己是千疮百孔……
我不知道自己应该怎么样应对，我怕自己的人生会是一场失败……
我该怎么办？
老师，希望您能点拨一下我！
谢谢！
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专家回复：
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| 网友大名：
zhl |
咨询时间：
2007-05-01 |
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| 咨询主题：
我的爱人于上星期去世了，，我本身处于悲痛之中，可是婆婆的表现更令我和小姑子陷于绝望 |
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咨询内容：
我的爱人于上星期去世了（他60岁整，由于脑溢血去世的）。
我本身处于悲痛之中，可是婆婆的表现更令我和小姑子陷于绝望。小姑子也因为她哥哥的去世，也很难过，但是亲朋为了让丈夫的妈妈和爸爸（婆婆：77岁，公公：82岁）不那么哀伤，大家轮流来陪他们（公公婆婆自己有房子，我本身也有，但是为了照顾2位老人，我决定过两天等亲戚走了，就住在婆婆家照顾2位老人）。
可是亲戚们们昨天一一离去，就剩老两口了，于是我和小姑子（孩子的老姑：53岁）商量，白天请个保姆来照顾，因为我白天上班，没时间。小姑子，也有自己的家庭，再说离妈家也很远。可是，没想到的是：婆婆一再阻挠！婆婆的理由是：“我还能照顾你们的爸爸”但是，实际情况是：公公已经知道儿子去世后，几次走路不稳，要摔倒在地上（公公很早也是多病缠身）；婆婆也是天天以泪洗面，并且之前就不能下楼走动（婆婆心脏不好，但是非常倔强）。婆婆确切的讲已经没有照顾人的能力啦！
这两天，我开始正常上班，小姑子，白天天天往家跑，怕老人有什么闪失。于是，我的婆婆就习惯了，女儿天天跑。我的孩子和奶奶说：“奶奶，老姑也是50多岁的老人啦，别总让她跑了，雇一个保姆吧！”，她奶奶说：“谁让她过来了，她自己愿意的！”等我的孩子再继续劝时，她奶奶就说：“别说了，你们都想推托责任吗？！”哎，好心的孩子，也无语了。
昨天早上的事情，就更加离奇！婆婆一大早致电财政局（公公原先的单位），质问人家单位人员，为何不上门来看看他们2位老人，说什么：明知道老人儿子去世，不来慰问！结果，婆婆在楼下等了一天，人家也没来！我和小姑子劝她，别等了，人家都很忙，不会来了！她却说：“你们都不会处理事情！他就应该来慰问！！！我可是白发送黑发人！！！”我和小姑子很无奈！
总而言之，目前，家中最缺个保姆，可是婆婆宁可小姑子累死天天往这跑，也不请！我也本身干不动活了！可是，说多了话，婆婆又怀疑我们不孝！小姑子和婆婆摊派，要把公公送到养老院（因为，婆婆总没事就咒骂公公，公公经常老泪纵横的说：“你妈太过分，不把我当人！”可能是婆婆年轻当童养媳，于是老了要报复公公），婆婆对于养老院的事情，也不同意！
哎，我们现在，是没有办法了，但是看着公公步履艰难，无法出门很是危险。万一，婆婆住院，我和小姑子就得忙活去医院，可是公公没人照顾，可怎么办？！（老人身边就我们2个，儿女们都在外地）
怎么办才好呢？！自从爱人出事，婆婆，天天一大早出门，和楼下的老太太，以泪洗面，天天哭。可是，家中又不请保姆，总把公公一个人留家。我又上班，小姑子又心脏不好，哎，很难 |
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专家回复：
您的问题：
通过阅读您的文字，知道您遇到了什么麻烦。我似乎已经感受到您在经历丧亲痛苦的同时，还要想办法来安抚同样丧亲的婆婆的情绪。而后者似乎是一个让您更加困惑的问题。平复因为丧亲带来的情绪波动，的确不是件容易的事情，尽管任何人都不愿意它发生，但是我们都没有办法阻挡它的来临。接受它恐怕不仅是一种无奈，更是一种勇气和力量。
对于这件事情，我的理解是：
如果说您失去的是支撑生活平台完整的丈夫和心里上的“天”，那么老人失去的也不仅仅是儿子，还有儿子给予她的精神寄托和对未来生活物质依托。
和老人的过往人生经历相比，她似乎觉得上天对她更不公平，因此在行为表现上，她有可能会变得比较极端，这个状态其实在告诉我们——她还不能或者还没有接受失去儿子的这个现实。
但我相信，时间会帮助您也会帮助这位老人慢慢疗伤。
在我理解，真正能够帮助一个改变现状的并不是心里咨询师，而是每个人内心的强大自我。我所能做的，只是设法唤醒您内心的力量，给痛苦找一个出口，而您很可能会让这个出口逐渐成长并慢慢流淌出幸福。
1、人生如果就是一所学校，那么失去就是最重要的一课
我们终将失去一切，但真正重要的东西永远不会失去。比如您曾经爱过的和被爱的感觉，您曾经体验过的幸福和快乐，它们会深深埋藏在您心底，只要愿意，您可以随时拿出来轻轻阅读。其实他们只是换了一种形式，更加永久地陪伴着您。
2、为什么她的行为变得过分，和以前完全不同？
当不幸来临时，人们通常有几种反映，比如您的婆婆她可能会这样思考——
A、否定——他不可能那么年轻就离开我，让我白发人送黑发人。
B、愤怒——为什么上苍这么不公平！我一辈子苦，还要让我失去儿子，那些医生都是干什么的？
C、讨价还价——等他年纪大一点离开我，也许我会好受一点。我会对他更好的。
D、沮丧——太悲惨了，没有人比我更不幸了，年轻的时候做童养，老了还要失去儿子。
E、接受——我已经失去了儿子，我并不能让他复活，不如好好照顾好自己的生活，我想儿子在天堂也希望我能够开心一点生活，度过剩下的时光。
请您想想，老人的情绪停留在哪个阶段，是不是心里上还没有接受儿子去世的事实？
3、 “失去”时的任何感受都没有错误
在面对“失去”时的任何感受其实都没有错误，那是人们应该有的感受和情绪，只是因人而异或有所不同。他们可能会感到无助、空虚、瘫痪、无用、愤怒、悲伤、恐惧，也可能会从一个极端走向另一个极端。唯一能确定治疗他们的是时间，但这需要耐心。
面对孩子的早逝，多数父母会认为是世界末日。但是几年之后有些人就能够从悲伤中获得成长。因为他们终于懂得“爱过之后失去总比从未爱过好很好。”多数人宁愿爱过之后而失去，也不愿意从没有爱过。
人必然会从失去中获得成长，因为尝过痛苦的人终将变得更坚强更成熟。
4、理解她真正想说的是什么
我理解您婆婆目前的行为真正想表达的是：1、我无法接受儿子去世的事实（每天以泪洗面）。2、我非常恐惧，你们没有人能理解我的不幸（你们为什么不来看我？），请不要再离开我。3、我真的很无助，请不要遗弃我（不要把我当废人，我不要保姆）。
可能她是在求助。当您听懂她行为后边的声音时，我相信您会以不一样的态度对待她，尽管您也沉浸在悲伤之中。但在这位老人面前，您显得非常有力量。请相信自己。
婆婆的行为表现为固执和有些不通情理，那是因为在内心深处，她还不能接受儿子去世的事实。她觉得不公平、甚至愤怒。她甚至更害怕其他的亲人也离她而去。这可能是她不要保姆而让您和孩子的老姑拼命奔波的原因。这时候您要给予老人更多的理解。因为处于无助与恐惧中的老人其实是在设法保护自己：她会变得比平时更疏离、更冷漠，或者也有可能会变成一个救赎者，借助帮助别人来遗忘内心的悲伤，或者希望自己独立到不需要任何人帮助。
如果您听懂了老人真正想说的话是：“我失去了儿子，不希望再失去你们（丈夫、女儿和儿媳）”，您就更能理解她为什么宁可让你们奔波也坚决不要保姆的原因了。
5、解决方法
时间是个最好的治疗师。陪伴并尝试有效的沟通。
如果能安静地陪陪她不失为一种好办法，就算你们什么都不说，她看到亲人还在身旁，情绪就会逐渐平复。如果您有机会，还可以尝试跟她做一个充满想象的平静沟通，不妨谈谈这样一个话题：妈妈，您觉得天堂里的儿子会跟您说些什么呢（请您代她的儿子把对妈妈的感谢和希望说出来）？儿子希望妈妈怎样度过以后的生活呢？儿子活着的时候，她印象最深的一些事情是什么呢？
也许，母亲知道儿子的愿望之后，会重新审视自己的生活。这样的沟通需要您有一个好心情或者与您的女儿、小姑一起帮助您进行。
最好的陪护者是亲人朋友而不是保姆。
另外，我个人认为沉浸在极度悲伤中的人，最需要的不是照顾起居的保姆，而是能够理解沟通心情的亲人。这个时候不可以把她交给保姆，更不可以直接把老人送到养老院。请保姆一定要过一段时间，等老人的情绪平服之后才可以去做。
如果有可能，我想最好的办法是孩子的老姑或者您能够有一个人请假在家一段时间，帮助老人度过情绪波动期。这个方法实现起来可能有较大困难，但是对于一个老人的生命和健康来说，值得付出和克服困难。尽量不要给自己留下后悔的机会。您可以和小姑商量一下看如何分配时间。
如果以上方式行不通，可以找一个老人比较熟悉但又不讨厌的人到家里来陪伴老人，私下可以给予报酬。比如亲戚或者老熟人，能够和老人有话可说，也可以长时间听老人倾诉和发泄情绪，让老人把不好的情绪通过倾诉的出口流淌出，这对健康非常有好处。这个办法也许可以试一下。
小结：
我在感受到您内心伤痛的同时，也感受到您的坚强和力量。因为您在克服自己悲伤的同时还在承受老人带来的困惑，这对一个中年女性来说非常不容易，也非常值得钦佩。
无论怎样，我们相信尝过痛苦的人会变得更成熟更坚强。
多数人一生总是在不断对抗失去，其实生命就是失去，失去就是生命。当它来临的时候，不如坦然接受。
走出痛苦的唯一方式就是经历痛苦，承认失去。对您是这样，对您的婆婆也是这样。因为很多事情我们无法挽回。
希望您尽快走出阴霾，在“失去”这个成长的标记中，有能力浴火重生。因为生命不只有失去，因为明日幸福今日修。
如有其他问题您可以到这里进行沟通：http://blog.sina.com.cn/u/1403225417
(周老师) |
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| 网友大名：
anly624 |
咨询时间：
2007-04-05 |
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| 咨询主题：
不知所措 |
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咨询内容：
老师您好，最近一直很苦恼，不知从什么时候开始，自己已经开始逃避别人的眼睛，有时对视别人的眼睛都感觉不知所措，不喜欢跟别人想处，特别是女生（我也是女生），感觉跟她们在一起压力好大，跟她们在一起说话很不自然，没有话题，以至于到哪都没有好朋友。
最近一个同事是一个有领导架子的人，很受不了她，总是会让别人干这干那，总想说她两句，但又忍下了，这是懦弱的表现吗？？我该怎么办？
感觉自己真的太要面子了，朋友借了钱，从来都不好意思要，朋友不还也只有哑吧吃黄涟了～请问朋友借钱也要写借条吗？
对于感情一直处与封闭状态，一直在逃避感情，自己也知道这样下去不可以，但总是不敢面对一些时间，当有异性太靠近或表示出喜欢时，总是及力的逃避，我是怎么了？？
真的感觉压力好大，希望老师可以帮我走出迷雾，在此多谢了～～ |
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专家回复：
anly，你好！
你不能再去一味的逃避,要开始逼着自己硬着头皮冲出去!去象正常人一样的去工作生活学习和交往,无论有多么的恐惧,我们都需勇敢的拿出勇气来!跟它拼了!不是你死,就是我活!只有这样才行,这是治疗的基础!
焦虑和紧张,恐惧等等其它神经症的一切症状都一样,这些都是无法消除的!其实它们都是很正常的!过来人的经验告诉我们,反正一时半会儿也好不了,那不如趁机去尽情的感受一下吧,无论怎么样的焦虑和紧张,都应当去开放的感受一下吧.反正也控制不了,那不如给它们留一份空间,让它们去尽情的折腾去吧!折腾累了,自然它们都会渐渐离去的!
你的社交恐惧正是由于你对镇定自然的过分的追求而来。
需要有意识的养成不要去预演的社交习惯，让自己的身体和头脑到时候自己去做出反应。
利用东方式疗法---如:道家的道法自然,禅,佛,森田,....等中的有用成份,让其认识到对待这种自卑情绪,绝不能执着,它是无法硬行去除的,只能采用心理学角度上的无为而无不为的佛学本义,它才会渐渐远去……
（韩非老师） |
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| 网友大名：
wanghuiwen |
咨询时间：
2007-04-02 |
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| 咨询主题：
妈妈找了男朋友 |
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咨询内容：
老师：
你好！我最近碰了一些烦脑，想请您开导下我！我１９岁爸爸在我１５岁是过世了！我很爱我的父亲！这几年和妈妈两个人都互相支撑开心的过着！但最近妈妈找了个男朋友！我们两的感情开始变了！
最近我和母亲也疏远了很多！基本上不说什么话！我感到非常压抑！我觉的母亲就要离我远去了！我甚至有些恨我母亲，我觉的他对我的父亲不忠！我也知道妈妈是因为孤独！我理解他！我一再的自我开导，但是我就是无法按耐住内心的想法！我只要听见我的母亲和他的男朋友悄悄的打电话和跟男朋友给他买的衣服，我就极度烦躁，但又不知道怎么发泄，压在心里好难受！我心里压抑的东西就象雪球一样越滚越大！
想和母亲谈谈但我们毕竟是母女两，又不方便谈这些！我该怎么办？
希望老师能引导我！辛苦了！谢谢！ |
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专家回复：
抱歉现在才给你回复。
看了你的信，我发现你内心充满了矛盾与内疚。我可以感觉到你对妈妈的依赖与深爱！你最担心的是——你们的亲密同盟因为别人的介入而解体。
你甚至承认自己有点自私。这是导致你内心不快乐的根源。
我想世界上任何事情都有解决的办法，不过是方式是否妥当的问题。
你可以做三件事情，试试感觉“
第一件事情：请你做个换位思考。设想你是你的母亲，你觉得你能否做到在女儿长大离开之后，仍然一个人独自走过剩下的漫长岁月。然后把你的想法告诉你母亲。一定要告诉她。
第二件事情：你认真问问自己并回答：你可否向母亲保证——自己永远不出嫁，永远陪伴她？然后请你把答案写下来，告诉自己，再告诉你的母亲。
好了，当你做完以上两件事情之后，你要做的最重要的一件事情就是把你现在所有的想法真实地对你母亲说出来。包括你反对她找男朋友的原因，你内心的所有矛盾、担心，以及你的期望。不要有任何保留，全部对你母亲说出来。
其实无论解决哪一种矛盾，没有比一次诚恳坦率的交流更好的方法了。所有的人都可能因为亲密关系而羞于或忽略与对方的交流，宁可用猜忌和怨恨在爱的基础上，筑起一条巨大的鸿沟，让彼此的心越走越远。这样做，没有任何好处。
如果你真的愿意改变你的问题，就开始行动吧。需要注意的是：
第一，只是你要记得交流的时候要坦率真诚，绝对不可以使用攻击性的语言和指责性的语言。你只需要说出自己的感受就可以了。
第二，你和母亲说话的时候，要坐在她的旁边，而不是对面。另外，我需要你在适当的时候拉起母亲的手。
就这样，试一试吧。
作为一个懂得感恩的孩子，我再送你一句话：永远不要把自己的快乐和幸福建立在别人的不幸或对他人的伤害之上。尽管那个“他人”是你的母亲，也不可以。
愿你能虔诚地接纳生活中的每一个变化。因为变化，人们的生命才有了不断被激活的活力。
希望你开心而宽厚仁慈！
(周老师) |
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| 网友大名：
puxueqi |
咨询时间：
2007-04-01 |
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| 咨询主题：
发呆 |
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| 咨询内容：
最近，我总是会情不自禁的发起呆来，以至于什么话也没听，所以，朋友都渐渐疏远我了，我该怎么办？？？？？ |
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专家回复：
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| 网友大名：
huiyi |
咨询时间：
2006-12-17 |
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| 咨询主题：
我该怎么做 |
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咨询内容：
她是本月１５号去的天堂，因为结肠癌．在她最后的日子里她忍受了太多的痛苦！尽４０天没有吃什么！她的痛苦可以想象．可我帮不了她啊只能让她少受些折磨！我现在还不能相信她走了！面对眼前的一切都会让我感觉她没有离开！我可以感觉她就在我的身边！她在陪伴我！在太平间的时候她的手好冷啊！我和她说话她不理我，我给她暖手她只有短暂的温度！我永远也忘不了她走的样子！我现在没有办法面对生活和家里的一切！
我该怎么办啊？ |
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专家回复：
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| 网友大名：
ilovelyls |
咨询时间：
2006-12-10 |
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| 咨询主题：
老师．您好！ |
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咨询内容：
您好！我是一个初三的学生．我时常觉得自己有心理问题、心理障碍。我希望得到帮助。
是这样的。我一直觉得我是个内向的人。可我不愿意承认。从幼儿园开始我的性格就一直这样。家人也这样看我。我的父母更是如此。家人的看法和行为让我觉得自己是一个小丑，一个内向又好笑、胆小的小丑。我凡是看到“性格”“内向”“人际交往”这类词都心里害怕
小学的时候我就觉得自己与同学相处不好。班里没有几个朋友。我盼望上初中后换个环境也许会好点。但三年来，我才发现我的同学个个都相处得很熟。只有我依然只有几个朋友，班里面大多数人都和我不熟，跟我交谈时客客气气的，很生疏。
我害怕没人和我玩。
我的学习还不错，也就因为这样老师才开始注意我，任命我为班干。当我要管班级时，我心里不敢，害怕。我觉得没人会听我的。看到别的班干是多么能干，自己心里更害怕和难受。每次班干竞选我几乎没有一票。我知道这是恶性循环。下星期就到我当值周班干了，我心里好压抑，很烦啊。
其实我不想逃避，看到别的同学那么活泼开朗，我也想和他们一样，但心里还是很压抑，难受，害怕。我担心我以后该怎么办？ |
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专家回复：
你好, ilovelyls，我认真看了您的留言,迟复为歉，我能够体会这种心境， 我以过来人的身份和心理工作者的立场,必须给你这样的信心:
"所有的心理障碍都可以在正确的心理操作方法下获得康复".
不要怪罪自己，因为你也不想这样.
不是我们的错，它多半只是一种环境病，在我们的性格中,多半都有:胆小，依赖，被动，软弱, 过于仔细，缺乏社会锻炼等现象.
形象一点的来说, 感到这种焦虑和“怕”是一种客观存在的负性能量，换句话说，它们是物质属性的，它的产生，发展和消退是完全遵循物质世界的客观规律的，绝不是可以被平白无故的一下子地被一笔抹杀掉的！我们必须明白，我们须重新开始学会尊重这种不听我们使唤的客观事实，而且我们必须明白，我们的心理经常会弄巧成拙，，事实证明, 心理经常起到了对其煽风点火的影响作用，因此，我们不要只凭一厢情愿, 盲目急燥地硬行控制，我们的错误心理举动,客观上起到了给这种负性能量维持燃料的功能.
没有充分成长的人，往往是小时候很多不愉快的经历，无论是因为当时自己做得不好，还是因为受到别人欺负，都会造成不接受自己的情况。那些不愉快经历造成一些局限性的信念，又使这些人把注意力放在错误的价值，无效的规条上，结果是这些人经常与自己过不去，否定自己，不接受身边的人，事，物，通常这种情况下需要运用辨证法，来整合自己的身心资源，达到完全接纳自己的结果，届时这些问题都将不战而胜。因为内心产生矛盾和冲突的原因是潜意识的不同部分各持己见，但是动机都是良好的；都是想这个人得到更多更好。在这样的情况里，这个人的力量无法完全集中于处理的事情上。反之，他内心的力量往往放在“内耗“上，就是一股力量与另一股力量对抗，而互相消掉。这个人会很辛苦，很累，无力感很强。这就是所谓的 精神交互作用,我们的症状就是感觉跟注意力相互作用的结果.
但对于具体的各案来说,因个体差异千差万别,还应辩证施治,具体问题具体对待,根据各性对症处理,尚需灵活综合应用相对应的治疗方法,并根据咨客的反馈及时做出相应的调整与变动,如此方能更迅速的得以康复.
如何才能重获:独立 ,自信，主动，灵活呢？
每人皆有不同,关键在于辩证论治!--工夫在于根具及时的反馈所进行的及时辩证的指导与疏导和调节啊!
一个人造成他自身的迷惑只是因为他一直在排斥自己，责备自己，而不是接受自己。于是就造就了一系列的迷惑，内心骚乱和苦恼，你为什么不接受原原本本的你呢？哪里错了？
一个人在出生时是没有信念系统及性格的.所有的信念,价值观和规条,都是在成长的过程中经由生活体验而产生的,因为永远都有新的生活体验,所以一个人的信念系统也从不停留在静止状态,而是不断地处于改变之中.因此一个人的性格是可以改变的,关键看他的决心有多大了. 佛经中有”因缘”二字.用种树一事来解释,树的种子就是因,而泥土,空气,水分,阳光,肥料等是缘.”主因助缘”的意思就是树的生长,需要因缘和合才能成事.反过来说试想一下,在一个有了所有的”主因助缘”的环境中,那株树不生长出来才是怪事呢! 因此,事情发生了便有发生的原因;有发生的原因就是有发生的理由;有发生的理由就是应该发生,不发生才怪呢!所以应该来的就让它来吧,应该放下的都会放下,应该走的也就会走,,,,, 抱怨事情不该发生是不让自己成长,如何配合已经发生的事情,给自己制造成功开心的机会才是硬道理,才是比较重要的.人生在世,本来就无法要求事事如愿,每天出现的大部分事情,我们只能按实际情况处理,从中努力取得更多更好,再继续走下去. 事情发生了,自有它发生的理由,我们未必能够知道,但我们必须接受这一切.然后在寻求帮助,积极的成长!
一个好的咨询师会引导你走上一条正确的道路，并在这条路上关照你，纠正你出现的错误和曲折。
但是这条路必须由你的双脚去走，没有任何人可以替代这个过程，没有任何人可以代替你去体验和感受。
深刻的理解和把握---勇敢的去实践-----循序渐进------耐心-----一定的过程-----一定的时间-------渐变------最终彻底的蜕变.
祝好!
(韩非老师) |
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| 网友大名：
pucca |
咨询时间：
2006-11-30 |
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| 咨询主题：
关于害怕 |
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咨询内容：
老师。..~请教下。....我会在人多的情况下。..不自觉的感到害羞和害怕和脸红~~。.
我知道这是心里疾病~~~但是我试过各种方法。.....如今脸是不太会红了。.
可是我发现个更大的障碍~~~~~~~~~就是会头不自觉的动~~像假的一样~
我该怎么办...............天那~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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专家回复：
首先，老师要纠正你的一个观点。害羞并不是心理疾病，只是一种异常的心态，或者说只是一个小小的心理问题。很多人在某些时候、某个场合，都会不同程度地表现出害羞的心理。所以不必把它看得那么严重。在你身上发生的事实也证明，当你过分地想克服“害羞”心理的时候，结果却只会让你更害羞。所以，面对心理问题的时候，首先要让自己有一个平和的心态。
接着我们来分析一下摇头的原因，好吗？因为只有对症，才能下药。 摇头代表你紧张，因为人在紧张的时候，身体各个部分都是绷紧僵硬的。那紧张又是因为你害羞，而害羞的原因呢？这个恐怕你就要好好思考一下了。是不是在公共场所过分注意自己的言行，害怕出现什么失误而遭人非议；或认为自己相貌平常，缺乏魅力而自惭形秽；或其它原因，常常使自己处于失败或落后的心境中，自尊心长期不能得到满足，于是失去起码的信心……把自己从小到大的经历好好回忆一下，找到那个导致你害羞的根本原因。找到原因之后，通过心理暗示告诉自己，那已经是过去的事情了，不管当时有多么糟糕或者有多么难堪，它也不会再发生自己身上。
当然，还有一些小技巧，可以帮助你克服害羞的心理。比如你可以换位思考。当你在大家面前紧张的时候，把你的注意力放在别人身上，想象一下在这样的场合，他们同样和你一样关心自己留给别人的印象。也许其害羞紧张的程度决不亚于你哦。
或者你可以带上一个你自己熟悉的物件（比如钥匙串、手机、纸巾等）出现在公众场合。当你害羞紧张的时候，紧紧握住这个东西，它会给你带来极大的安全感。
最后，还有一个小方法，你不是说紧张就会摇头吗？记住，等你下次再摇头的时候，别去管它，也别去控制自己不摇头。你只需要配合你的摇头动作，从嘴里轻哼小曲就可以了。这样，从别人的角度看来，你哪里是紧张，分明是轻松加愉快嘛！
最后，希望你能自信起来。不管你现在多么自卑，但你千万不要忘了，你是怎么来到这个世界的。那是经过了多么辛苦的竞争，你才跑到了第一名，才会来到这个美丽的世界。所以，每个来到世界的人都是强者，你也不例外！
(张老师) |
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| 网友大名：
mtvwak |
咨询时间：
2006-11-05 |
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| 咨询主题：
我有些郁闷 |
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| 咨询内容：
我很没自信,虽然得到了它.我不是很能确定是不是真的.我同时也很自卑(我对自己长相不很自信) 现在我大三找了个大四的女孩在谈 可我每次跟她在一起很不自在啊! 很怕自己出丑.......... |
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专家回复：
为什么对自己没有自信呢?仅仅是因为长相?仅仅是因为爱情?
自信不是建立在爱情基础上的！不知你有没有好好想过，我们带着父辈的期望进入神圣的校园，不好好学习，却浪费时间在恋爱上面，说严重点：人在自己都不能养活自己的时候,没有资格烦恼!更没有资格为情感烦恼!
人首先要活着,然后健康地活着,然后快乐健康地活着,然后有贡献快乐健康地活着!人们只帮助那些有用的人,对社会有贡献的人,懂得积极进取的人!
上面已经是我重复说过的话，因为我实在不愿你们这些“天之骄子”仅仅把精力放在爱情上，请三思！
（周老师） |
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| 网友大名：
wyb7926996 |
咨询时间：
2006-10-29 |
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| 咨询主题：
我想忘记他 |
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| 咨询内容：
我们很相爱了很长时间，现在我们不能在一起了，请问我要怎么忘记他啊 |
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专家回复：
首先你要知道自己为什么要忘记他 找出原因,然后去分析他,自己说服自己才是真正的解决问题,祝你开心!
忘记一段恋情的最好最快的方法就是开始一段新的好的恋情！过去的美好没必要刻意去忘掉，那可以当做是自己的一段美好回忆，把它小心的愉快的珍藏起来，我觉得它丰富了你的人生，对你建起正确的爱情观会有帮助的。
（黑溪心灵咨询中心） |
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| 网友大名：
ttniao |
咨询时间：
2006-09-19 |
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| 咨询主题：
致学生朋友们！ |
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咨询内容：
来到天堂鸟网站心灵诊所的学生朋友们，你们好！
首先感谢你们对我们的信任和支持，从近来的一些咨询中，我们发现大家好像遇到的难题都和爱情有关……
不知你们有没有好好想过，我们带着父辈的期望进入神圣的校园，不好好学习，却浪费时间在恋爱上面，说严重点：人在自己都不能养活自己的时候,没有资格烦恼!更没有资格为情感烦恼!
人首先要活着,然后健康地活着,然后快乐健康地活着,然后有贡献快乐健康地活着!人们只帮助那些有用的人,对社会有贡献的人,懂得积极进取的人!
望大家三思！
（天堂鸟全体咨询老师） |
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专家回复：
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| 网友大名：
littleredhorse |
咨询时间：
2006-09-09 |
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| 咨询主题：
谢谢周老师 |
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咨询内容：
周老师，你好！
还记得我吗,littleredhorse，我之所以很长时间没有给你写信，因为我觉得自己真的能好起来才有资格，负责人的给您回信，我按您教的方法去做，效果很好，尤其是大声阅读一些积极的文章，早上读了，让我一天的心情都很轻松，现在我可以高兴的告诉您，我已经能找到以前的状态了，虽然没有把哥哥的死完全忘掉，但想起的次数已经很少了，我觉得我已经看开了这件事，不去再抱怨命运只对我家苛刻和不公。当我情绪不高的时候，就静静的听听音乐，让自己平静下来，原来我觉得一切都不再美好，现在我经常和妻子一起散步，一起留意周围的一切美好的东西，人无法左右自己的生死，但能把握我自己的今天，让每一个今天都能开开心心的过去。
谢谢你，周老师，我经常能想起你给我写的那些话。
它的确给了我很大的帮助。希望你能每天开心，一生幸福。 |
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专家回复：
littleredhorse
很高兴收到你的回信，这让我感到欣慰，因为我的付出没有白费。
谢谢你的祝福，也祝你越来越好！
（周老师）
2006-9-19 |
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| 网友大名：
ttn |
咨询时间：
2006-08-21 |
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| 咨询主题：
我真的很怪吗? |
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咨询内容：
我也不知道自己的性格是内向还是外向,在同学朋友看来我可能是外向的,但是在大人们看来我又是内向的.平时的我不管怎么样从来不对同学、朋友发火,他们觉得我很好,可是回到家不知道怎么搞的心情一不好就喜欢向父母发火,我也不想,可是有的时候自己真的克制不住.
进入大学已经一年了,这一年里我也不知道自己做了些什么,感觉自己变了.我讨厌大学,记得以前读书的时候,大学一直是我向往的,可现在......我接受不了大学生活,现在还是,我怀念过去的日子.在学校里我基本也没什么朋友,我不是一个很会交朋友的人,在陌生人面前我不爱说话.
我也不知道为什么总觉得自己压力好大,觉得老天对我好不公平,我付出的比别人多却总是得不到回报,我心理好压抑,许多的话在学校里又没有人可以诉说,一点一点积在心里,晚上就一个人在床上哭,觉得自己很可怜.其实我真的很幸福的,可能是我身在福中不知福吧.
真正的知心朋友我没有几个,因为我不信任别人,我也不愿意去跟别人说我的心事,我从来都是自己藏在心里的,以前还觉得没什么,可现在心里积的多了有时后真的很难受,我也不知道自己该怎么办,以后走进社会又该怎么办
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专家回复：
首先这很正常，你要是有跟很多人交流的经验，肯定会有很多人都有这种同感的。在有些人身上把外向内向区分开是有点困难的，而且好象也没有什么实际意义。人往往是存在多面性的，人的内心有时候都是很复杂甚至是很矛盾的，有些人的内心想法直接从行为上表现出来，就感觉阳光外向些，而有些人则不外露放心里头能搁很长时间。同一个人在不同时期在生活中扮演的不同的角色也会有不同的做法，什么原因不重要，重要的是自己感觉舒服自然得当就好了。而努力让自己表现得较有规律些会好点，你说呢？
我的建议是你试着把自己内心的想法矛盾、不满与更多的人交流一下。你怀念过去，那把过去的你找回来啊，那种你满意的状态已经消失了一阵，你有信心有勇气让它慢慢恢复吗？你要是想让时间倒流，让环境人物都跟过去一样可能吗？我相信有好多同学进入大学都会有不同程度的落差的，曾经高中时候编织的美好大学象牙塔，并为之拼命甚至于失去很多自己觉得很珍贵的东西换来的。结果到了大学一看……怎么也接受不了。可是睡醒睁开眼睛一看自己就在这样的大学里，做什么都感觉不顺，没意思。可是咱得找找自己的原因，太爱想象？太陷进自己的自我感觉？太要面子还是太不愿承认自己的所处的环境，还是想着一切能按你想象的发展？你自己找找原因看，其实你一点都不怪，真的。就应该放开自己的怀抱去多看看自己的周围，去多听听别人的心声，你很快会找到共鸣的。对自己耐心点，对家人也是。多沟通，所有一切都慢慢会好起来的，放心吧！
（黑溪心灵咨询中心） |
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| 网友大名：
mtvwak |
咨询时间：
2006-07-29 |
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| 咨询主题：
渴望 |
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| 咨询内容：
我渴望爱情，但我得到时却 害怕它，一直以来 我在一种 似躲非躲的状态下............ 你说我该怎么调整！？ |
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专家回复：
您的问题太笼统,能描述得更具体些吗?
(张老师) |
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| 网友大名：
lide914 |
咨询时间：
2006-07-14 |
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| 咨询主题：
帮帮我好吗？ |
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咨询内容：
我是刚刚走出学校进入社会的一青年，在学校也听过社会的复杂与黑暗。没想到进入社会后比想像的更糟。天天干着累人的工作还要去受上级的责备让我无法承受。在公司每天都有人被解雇，面对每月一次的考核我感觉比学校的压力更大 。公司没个员工都有丰富的经验都远远的超过了我。我开始对自己有点失望没有以前那么自信，感觉自己有一天也会被解雇，心里的恐惧感一天比一天强坚持不下去了。希望心理老师给我一点帮助
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专家回复：
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| 网友大名：
waxh |
咨询时间：
2006-05-28 |
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| 咨询主题：
我不知道该怎么做??? |
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咨询内容：
我是一个刚步入大学的学生. 在上高中时就听说过大学的生活是多么的丰富多采,可当自已进入大学后却并非如此.
尤其是自已的感情生活就更是糟糕透了. 开始进入大学后我找了一个女朋友,在和她的相处的时间内觉得自已很幸福,可和她没谈一个学期就和她分手了,我也不知道原因是什么,可她提出来和我分手的原因是她感觉我没有以前那么的爱她了,她当时提出分手时我真的不知所措,我感觉我好象没做错什么啊,为什么会这样呢? 我实在是想不通,我烦恼~~~~
这样一个学期就这么过去了,当第二个学期到来时 我就告诉自已要好好学习,不要让自已在卷入这伤心的感情世界里去了. 可是随着时间的推移,我渐渐的忘记了过去,忘掉了以前的女友,我喜欢上班上的另外一位女同学. 开始喜欢她并没有马上就追她,我每天上都在观察她,因为这次我要认真点,要找到自已的真爱. 在观察她时有时候我们两的眼睛不约而同的注视在一起去了,我有时能感觉到她也是对我有意思的 ~~~ 就这样的注视很长一段时间,有一次我无意中在班主任的点名册上看到了她的手机号码,我马上把它记下了.
在有了她的手机号码后,我天天都做着思想斗争,是给她发短讯呢还是不发呢 ? 终于有一天我鼓起了勇气给她发了一条短讯,从此以后我们几乎每天都用手机聊聊天,有时还在QQ上和她聊,和她聊天觉得很快乐. 随着时间的过去,我有了 想单独约她出来的想法,我想和她的关系能更进一步,可每当我约她出来时她总是找一些理由来拒绝我,我记得我到现在为止一共约过她五次,可每次都被决绝了~~~ 我真是迷茫`~我和她好象谈的很来啊,她也好象有喜欢我的感觉啊,那为什么不给我机会呢???我实在是想不通. 我的好友有时对我说有可能是她在考验我吧!但我又想考练我也不用没次都拒绝我吧 !这样会使我非常伤心的`~~
我现在追了她一段时间了,有时候真的觉得有点累了,有时后真的想放弃~~可我又怕这真是她在考验我,假如我这样放弃的话不是太可惜了吗? 我现在就正处在进退两难的地步 ,我真的很烦恼不知道自已该怎么做才对呢???
现在只有请求你们的帮助,给我指明一下我该怎么做吧~~~~ |
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专家回复：
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| 网友大名：
orlandobloom |
咨询时间：
2006-05-26 |
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| 咨询主题：
心里想不通,放不下. |
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咨询内容：
前段日子,我坐公交车,车上有一个人旁若无人地吸烟,我看了他两眼(后来想想可能我的眼中带有过多谴责的成分),他上来打了我头一下(我当时没反应过来他能动手),我回手把他手里的东西打掉了.被众人拉开后,他说还要下车打我,还说"看什么看,别谁都看."后来他被一个人拉下车了.
这件事过去快几个星期了,可以心里一直过不了这股劲,本来我很有理的一件事,结果好像他特别有理,违反公共道德的人反而有恃无恐.有一段时间我开始怀疑我的人生观是不是有问题.请咨询师帮我做一下心理支持好么?谢谢. |
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专家回复：
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| 网友大名：
ritadan |
咨询时间：
2006-05-15 |
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| 咨询主题：
我很迷茫！ |
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咨询内容：
也不知道我是从来都是这样的性格，才让我在处理人际关系上总是不顺，我的性格特别怪，不善和人交流，总在无行当中伤害了别人，但自己都不知道，但有时我说出的话和做的事根本就不是我心中真正所想。也许是这样总被人误会我就学会的放弃，算了，别人怎么看我都无所谓，有什么了不起！我总这样！我身边的人都觉的我是一个怪人，都不原与我交往更不会多说一句话！
昨天和宿舍人吵架，有人说本来他们想全体人要求让我换宿舍的，我心理很不好受，我是不好相处的一个人，但有时也是双面性的，也不能是我一个的错，我也曾努力想搞好关系，也努力过，不知道他们是用老眼光看我，还是怎么的？反正有很多因素吧......................
请给我指导！！！
我的邮箱：ritadan@.com希望得到老师的帮助！！
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专家回复：
每个人都各有一套和别人的相处之道。标准不同的人，各自以自己的方式去对待别人时，自然会发生冲突。所以如果想要和周围的人保持良好的关系，就要学会以他们的方式和他们相处。
其实你只要在生活中稍微用点“小技巧”，很快就会获得别人的好感的。首先，学会真诚地赞美别人。每个人都有值得赞扬的地方。找到这些值得赞扬的人和事，然后--赞扬他们！他们会因为你的赞美而快乐好多天的。
然后，学会批评别人。每个人都有犯错误的时候，但并不是每个人都可以接受自己犯的错误，因此要掌握适当的批评技巧和方法。为了被批评者的“面子”，在批评的时候，要避免第三者在场。批评时，切记一定要针对事情本身，而不要针对人。
当然，还要学会说“谢谢”。许多人不会或者不屑表达感激之情，有些人甚至连“谢谢”都不会说。但是，活在这个世界上，值得我们心存感激的事情实在是太多。学会把你的感激表达出来吧，不要把它永远藏在心里。说“谢谢”时，态度自然，眼睛要直视对方，以表示你的真诚。
学会说服别人。我们经常需要说服别人接受我们的观点，让人们相信我们说的是好的，是真的。但是如果别人觉得这件事将有利于你，他就会怀疑你说的话的真实性。一个比较简单但是很实用的方法就是：不要自己直接说，借用别人的口。
最后，要学会做聪明的听众。做一名听众，是最简单有效的赢得信任的手段。聆听越多，你就会赢得越多人的喜欢和友谊。其实，每个人都渴望表达自己。聪明的聆听者能够让说话者有充分的表达机会，自然就更容易获得别人的好感。善于聆听的人，要善于让说话者感觉到他在认真的听，在听的同时提一些问题，让对方更有兴致说下去。这可是一种极好的方法。
一个人成功的因素，85％来自社交和处世。你要想得到大家的认可，取得事业的成功，就必须学会与人相处。所以，不要偷懒，不要放弃。从明天开始，把这些“小技巧”用到你的生活中去吧！
（小张老师） |
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| 网友大名：
pc9527 |
咨询时间：
2006-05-09 |
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| 咨询主题：
这是心理疾病吗？ |
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咨询内容：
张老师你好。
我从小到大一直是个非常有自信的人。
由于一次高考的失误造成了我的终生遗憾。
“塞翁失马焉知非福”
我在现在的大学里可以说是如鱼得水。
直到碰见她。
她性格像男孩子。作风更像。
我不晓得怎么会爱上她。
可是她为什么不爱我。
我长得还算五官端正，非常搞笑。能力强。有内涵。有口才。是班干部。系干部。入党积极份子。
家庭条件还算不错。
她每次都拒绝我。
她是我的初恋，虽然我们没耍起来。
以前家里面管的严。我从没耍过朋友。
我也不知道爱一个人的感觉。我不晓得为什么就是爱她啊。
我身边的朋友都说她不行。因为她太不拘小节了，爱骂人。
可是我就是爱她的性格啊。
我只是想和她谈一场心灵上的恋爱啊。
她老是说：她不会在自己学校耍，我不是她喜欢的类型。说我长相不过关。
但是每当夜幕降临，我就会偷偷的想她。
我感觉相当痛苦。我可以为了她放弃一切。
我痛定思痛决定忘记她。
但是办不到啊。
幸福像花儿一样，花开必然花落。我就只配当那无花果，永远不会有花开的那天，终究逃不了宿命的安排，花未开就落在了广阔无垠的大地上了。仿佛一个幽魂野鬼。像一只短了线的风筝，在苍白无力的天空随风摇摆。最终的结局--粉身碎骨。
2006年5月7日。我不会忘记。她和一个音乐学院的男生耍起了。
她还当着我的面在那大说特说。我就一个感觉--晴天霹雳。
我彻底的崩溃了。我忍住了。我不能哭。不能让她看不起。
我对世间的爱情已经绝望了。
爱情只是一盏会晃花人眼的灯，它把我封闭在一个狭小的空间里，看不见浩瀚的大海中蕴涵的机遇与发展。
我现在看见她就会想起伤心事。我们偶然碰见了连招呼都不打。
今生我肯定不会再这么爱一个人了。我不会再轻易的有爱情了。
我的爱只能留给来世。
今生我们没机会。
我还在奢望来世。
有奢望就是还有希望。
可是有来世吗？但愿有。
那样就会再遇见她。
那又怎么样呢？
我不会再让她跑掉。
现在我的世界充满了悲观，失望。
但是我还在强颜欢笑。
真正的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视凌厉的鲜血。
我强迫自己想她。
同时又在强迫自己忘记她。
我好累好累，早晓得这样，我真的不该爱上她。
早晓得这样，我真的不该长大。
无情无爱，看来是我的最好的选择了。
老天啊。什么样的爱情才属于我啊。
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专家回复：
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| 网友大名：
littleredhorse |
咨询时间：
2006-04-25 |
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| 咨询主题：
如何走出阴影 |
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咨询内容：
老师好：
为了给老师和其他的人节约时间，我尽量长话短说：
我哥哥在农村，我和他感情很深，他和嫂子结婚后十多年了，一个算卦的人说：他们过不长，不会超过40岁，我们家不信迷信的，去年4月份像有征兆似的，哥哥给家里打了电话，嘱咐了所有的人，在干活的路上对一起去的人说他今天会死，当天他被旋转的机器绞死了，这件事完全摧毁了我们，我经常在夜里哭醒，一直到天亮，常常发呆，妈妈也一下子老了。家人都生活在悲伤中，都有病了。我不知道那些迷信是否管用，但是现实让我无论如何也不能说服自己，我对周围的一切变得漠不关心，我经常问自己：人到底为什么活着？有什么意义！我变得烦躁和易怒，心灰意冷。甚至想过自杀。我试着看些积极的东西来调整自己，但是往往只能好一会，剩下的就是悲伤和绝望。我想和老婆离婚，虽然她对我很好，我觉得自己这样的人应该离开他，因为我回不到以前的状态，她和我在一起体会不到幸福，我只想自己一个人，把父母养老送终后死掉。 |
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专家回复：
收到了你的留言，经过仔细考虑，我想先给你一些建议，希望对你有一些帮助。
问题分析：
非常理解你的心情。
发生在生活中的许多事情，我们无法用常规的理由去解释，民俗文化里的确也存在一些非常奇特的现象。既然不能解释的、既然不幸已经发生，既然我们不能让时光倒转，那么就不应该用剩下的岁月来惩罚自己。这不是你的过错，也不是你家人的过错。用痛苦折磨自己，很不公平！
事件已经过去一年，你的家人还沉浸在极度悲伤之中，这种状态对活着的人没有任何积极作用。
造成你目前状态的根本原因，我认为是心理暗示在发挥重要作用，并且你每天都在心中不停地复习已经发生的不幸，放大痛苦，加深痛苦对你的印象。与此同时，你还把这些消极的信息通过自己无意识的行为和语言重新输送自己家人，造成更大更深范围的消极暗示。
而这些被无限放大的消极信息，会随着家庭成员的不断重复与互相传播，以倍数的关系加深和放大。时间长了，它们就会扩大忧伤情绪，就会让人丧失对生活的热情和信心，沉浸在过去的悲哀中不能自拔。
你要知道，造成目前这个状况的原因，不完全是你哥哥的去世，更大的原因是来自大家对生活、对这件事情的态度。
解决问题的方式：
一、先听个故事
用大道理给你解释问题大约没有什么实际用处。不妨给你讲个故事，希望对你有所启发。
有个东北小伙子人，长得人高马大的。有一天感觉胃里很不舒服，就去医院检查，大夫检查了之后说：你是癌症，已经扩散了，晚期，没救了。于是这个身高一米八的大小伙子一下腿就软了，是被人搀扶着回到家的。回家之后，只用了半月的时间，体重就减少了一半，而且不能下床走路了。
单位工会的同事来看望他，问他还有什么愿望，他说自己唯一的遗憾是还没有去看过北京天安门。工会主席说：那我们批准你去。可是这个病人说：我床都下不了了，怎么能去北京呢？工会主席说：这次特殊一下，我派四个大小伙子抬你去……结果，这个病人就来到了北京，而且被人抬着看到了向往已久的天安门。要回去的时候，有个同事说；既然都到北京了，不如再去找个专家看看，说不定还有其他办法。于是他们抬着病人到医院做了检查。检查之后他还躺在病床上，可大夫却让他从病床上下来。他说：我下不来，我都快死了。大夫说：你根本没病，怎么就快死了。赶紧下来！原来，大夫一检查发现他胃里的东西根本不是肿瘤，只是一些叫做囊肿的东西，这些东西根本不会要了人的命。他听了之后心里不知道是什么滋味，差点大哭一场。在火车上，他居然能晃晃悠悠地走路了。
回到东北，小伙子按照医生的办法进行了治疗，不仅很快就能走路了，而且现在还活蹦乱跳的上班呢。
许多癌症病人其实没有得癌症，但是误珍之后就每天暗示自己得了癌症，觉得自己就快死了，自然都活不长。其实他们都是被自己吓死的！！
可见心理暗示对人的影响有多大。就好象那个小伙子，知道自己没得癌症之后，很快就能走路、也能去上班了。
生活是攥在你手里的一颗草莓，如果你开心地吃掉它，他会回报你甜蜜和快乐；如果你看着它就觉得它是毒药，成天攥着它，草莓很快就会烂在你的手里，而且让你很不舒服。
想要什么样的生活，其实不取决于任何人，就看你自己做一个什么样的决定、选择一种什么样的态度。
建议你：时刻不要忘记自己才是生活真正的主人。
二、自己做个决定
1、珍惜家庭，尝试沟通
既然决定如何生活和拯救自己的是那个人是你自己，就不要迷信任何东西。如果你还希望好好赡养父母，那么，起码你自己要有健康的体魄和健康的生活态度，还要有健康的家庭生活。如果你自己都不健康，你怎么有能力和热情关心和照顾你的父母亲呢？
你的妻子在这件事情上没有任何过错，她没有理由承担因为你的家庭发生意外变故而造成的婚姻破裂，这对她来说是极端不公平的。你既然接受了婚姻，就应该对它负责任。其次，和谐的家庭是医治各种疾病与伤痛的良药。我建议你，每天想妻子的三个优点和你从她那里所得到的快乐，也许时间久了，你就会为自己的态度或行为感到内疚，从而希望好好对待自己的妻子，感谢她给予你的关心和快乐。你是个善良的人，相信这件事情能够做到做好。如此，你的情绪就会所有调整。也许你会意识到自己的责任和懂得珍惜生活。我相信，你的妻子同样会以她的善良和热情，帮助你建立生活的信心，只是你首先要有个积极的态度给自己！
另外，要把你的苦恼说给你的妻子听，让她来帮助你一起走出阴影。比之身体不健全而渴望健康生活的人来说，你的问题实在不是什么大问题。只是你先要学会倾诉，寻找化解忧郁的办法。
2、音乐、朗诵和户外活动是最简单最便捷的良药
我认为，任何大道理对人都没有实际意义。改变是在行动过程中一点一点实现的。你目前需要的是行动，而不是用大道理来安慰自己。
首先，我建议你多听些轻柔平和的音乐，并在晴朗的天气里和妻子一起外出散步，顺便观看一下大自然的变化；同时你可以想办法让自己忙碌起来；其次，你可以练习朗诵，安排一些轻柔的轻音乐作为背景，然后按照音乐的节奏，大声、有感情地朗诵有生命活力的散文和诗歌，古诗词也可以，一定要选择那些积极向上的来朗读。这个活动可以帮助你调整呼吸，凝聚注意力，感悟生活中的阳光雨露。一定要坚持每天睡觉前或者早晨练习半小时至一小时。只要肯坚持，我相信你完全有可能在很短的时间内让自己的心情有些变化。
3、努力帮助家人
对于你的父母和其他家人也要如此，他们可能不会朗诵，但是你可以带他们出去走走，人长期关在房间里心情难免会压抑或忧郁。
其次，你一定要注意每次打电话或者回家时跟他们讲话的声调和语气，你要用坚定的、健康的、有活力、有朝气、自信的语气跟他们讲话，潜移默化中给他们一些积极健康的心理暗示。
因此你首先要改变自己，才有能力帮助你的家人。
如果有条件，你可以把家里的老人接出来住在别的环境里一段时间，这样一种调换环境的方式，也可以帮助他们淡化发生在旧环境中的往事及痛苦。只要你肯努力和付出，其实没有什么解决不了的事情。
小结：
如果你真的很爱你的家人和父母亲，建议你先调整好自己。调整自己最简单的办法有两个：第一，学会在阳光下散步和交流，第二，学会大声说话和朗诵。
任何一种垂死的声音对他人来说都会造成消极的心理暗示。如果你真的希望自己能帮助别人、如果你知道自己还有责任和义务要承担，那么你就要先让自己好起来！！
你有一个健康的身体，这是多么可爱的一件事情，难道你不觉得自己仅此一条就比许多人幸福么？比之失去生命的人，你又是多么的富有。要知道，还有很多人正在生死边缘渴望生活！
改变生活的现状就要从改变自己开始！只要你自己愿意，生活就会给你灿烂的微笑。
昨日不在，今生刚刚起程。
我希望在不久的将来，可以收到你热情洋溢的回信！
(周老师)
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| 网友大名：
kino |
咨询时间：
2006-04-12 |
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| 咨询主题：
请您帮助我 |
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| 咨询内容：
我和男朋友交往有一年了，可他昨天突然说配不上我，想要分手，无论我说什么也没用，就是一只说自己是垃圾，不想拖累我。我们的家庭条件确实有差距，不过我是不在乎的。他现在答应我会再考虑几天，而我非常想说服他，请您给我一些建议好么？ |
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专家回复：
问题分析与回复：
小姑娘你好，谢谢你的信任：）你的问题很现实啊，生活和电影里有太多这样的故事发生。
因为根本不了解你们的家庭状况和个人情况，因此不好根据你的只言片语就直接告诉你应该做什么。我个人认为这个问题不属于心理咨询的范畴，但是可以给你一点小建议，希望对你有帮助：
我只能很理性的告诉你：
1、婚姻是一件长久的事情，良好的婚姻一定要建立在共同的价值观与世界观之上，所谓共同的语言和背景就是这个意思。如果文化与经济背景落差非常大，那么很容易在现实生活（经济与物质生活状态）中产生很多问题。所以，建议你不要着急，顺其自然比较好。你怎么就知道他就是你要嫁的那个人呢？
在没有见过森林的时候，不要随便给自己一棵树。
2、另外，也有一种情况可以改变你们的状态：如果这个男孩子有志气，肯奋斗，愿意给你一份尽量幸福的生活，他也会努力的。尽管他知道自己与你不般配，但他会因为爱你而努力向你的生活目标看齐。如果他是这样的人，那么就算你们之间的背景有差异也没有关系。两个人可以共同奋斗，患难与共。这种选择非常有风险，要看你的态度。你是否愿意放弃现在的东西，和他风雨同舟？先问清楚自己能否付出。
这种情况的前提条件是：他不在乎你们的落差，愿意为你们的将来辛勤努力，他有积极的人生观。这样的人是非常有潜力的，应该是股票中的蓝筹股。你自己要先判断一下，他是这样的人吗？
3、假如他发觉与你有落差而选择放弃，我不认为他有足够的勇气和能力面对生活，也不能证明他足够爱你。这样遇到问题就逃跑的男生你要他干吗？就算将来生活在一起，估计也不能把终身托付给他。面对一个不敢承担责任，不敢接受挑战，不够勇敢的男人生活一辈子，你要慎重考虑。
4、世间的真爱是不会被这些差距吓跑的。你要好好检验一下。
如果他只是找一个想离开你的理由，这个理由就太简单了。你在没有看清楚他做这个决定的真正动机之前，请尽量冷静一些。女孩子嫁人是一辈子的大事，一定要找到一个能够在你需要的时候给你一片天空与温暖的人，这与他是否有钱和地位没有太大关系。当然也要看你自己的价值观是什么，所以我只能帮你提这些参考的小建议。希望不要误导你，并希望你用自己的眼睛和心灵去感受你们之间的真情到底有多深厚。是否值得你去努力争取。
希望你用智慧处理好这件事情。最后还要重复我说的一句话：
在你没有见过森林的时候，不要随便给自己一棵树！
(周老师) |
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| 网友大名：
swdph8fb |
咨询时间：
2006-04-09 |
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| 咨询主题：
如何建立大学同学之间的关系？ |
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咨询内容：
张老师，你好。我现在是一名大一学生，在刚来大学的那段日子里我感觉生活很精彩，但随着时间的流逝，我越来越感觉生活的迷茫。我不知道该如何打发这漫长的大学生活。在高中的时候我总觉得生活很累，整天抱怨老天不公。总感觉自己的一生就这么白白浪费了。而当我真正走进大学生活后，我发现生活并不是我想象的那么没好，我开始想念我高中时的生活，感觉那时候同学们每天都在一起，大家可以每天在一起谈天说笑，虽然生活索然无味，但最起码每天都很充实。而现在我根本不能同学们说上几句话，他们每个人都有自己的事，大家很难在一起聊聊天，说实话，我觉得也是个开朗的人，但很多人都不能在一起聊天。我想问问张老师怎么才能解决这个问题。希望得到你的解答。真心感谢你。
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专家回复：
你好！从你的来信知道你正在探索大学生活的内容、目标和意义，也知道你正在摸索如何更好地与同学交往。每个人大学生到了大学都要经历一段时间的大学生活适应，包括学习的适应、人际交往的适应、情绪的适应还有要培养自己独立生活的能力。我们一起来分析分析你的生活现状吧。
首先，你说“随着时间的流逝，我越来越感觉生活的迷茫。我不知道该如何打发这漫长的大学生活”，这句话是不是包含了很多很多含义啊？刚来的时候大学生活很精彩，那个时候生活都有哪些内容呢？跟你现在的生活有什么区别呢？想一想是发生了什么事情才觉得迷茫吗？在熟悉了大学环境之后，在认识了周围同学之后，在明白了大学生活都有哪些内容之后，你如果还会迷茫，是不是你大学生活没有按照自己的目标安排呢？是不是大学的目标不太明确呢？
的确，我们每个人想像中的大学生活都比现实中的大学生活精彩丰富有意思，这就会让很多人非常怀念高中的生活和高中的同学。而现在的你把注意力放在了如何跟同学交往方面，是吗？你说“我根本不能同学们说上几句话，他们每个人都有自己的事，大家很难在一起聊聊天，说实话，我觉得也是个开朗的人，但很多人都不能在一起聊天”，这句话是不是非常的夸张啊？你仔细地想想，真的是“根本说不上几句话”吗？是不是关键并非是你的交往水平，而是大家都没有这个时间啊？你的同学都已经把自己大学生活安排的非常好了吧？他们是不是每天行色匆匆为了自己的奋斗目标而奔忙？而面对那些你觉得不能在一起聊天的人，或者你可以调整自己的谈话内容，试着从别人感兴趣的角度去谈一些东西。因为每个人所感兴趣的内容的确是不同的，所以当我们主动跟别人交往的时候就要用积极的心态，学会积极的聆听和积极的调整话题，并且看到同学的优点和长处。还可以通过参加一些社团活动的方式跟兴趣大致相似的同学交流啊。
所以，我认为你面临的是一个大学生活的适应过程，很多人都会有这样的经历。当你明确了大学生活目标，当你积极主动跟同学交往时，当你满眼看到了同学们的优点时，你就会融入大学中忙碌的同学们当中去，就会跟他们有说不完的话题，你的大学生活就会丰富多彩起来。同学，积极起来！祝你的大学生活精彩丰富！！
（大张老师）
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| 网友大名：
tonmey |
咨询时间：
2006-04-07 |
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| 咨询主题：
请教！ |
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| 咨询内容：
如何教导儿童认识并正确对待死亡？ |
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